Creio que vocês já estão cansado de saber que devem ter uma alimentação
balanceada, com a presença de carboidratos, proteínas, vitaminas e sais
minerais, mas por quê? Essa necessidade de uma alimentação variável e
equilibrada esta baseado no fato que cada um dos compostos orgânicos e
inorgânicos tem funções no organismo diferentes. As proteínas tem a função de
constituição dos músculos, sais minerais e vitaminas têm elementos químicos
como o cálcio, potássio, iodo, lítio etc. indispensáveis para o funcionamento
de importantes processos vitais, e lipídios tem a função de isolante térmico e
os carboidratos são a principal fonte energética.
Uma ideia errada e equivocada que
as pessoas têm é que comer bem é comer muito. Isso obviamente e falso, devido
que a ideia de muita comida não quer dizer que tem todas as espécies de nutriente
indispensáveis, e o grande consumo de carboidrato pode causa a tal obesidade.
Assim surgiu o ideal de manter uma dieta equilibrada tem que conter um valor
energético próximo da necessidade pessoal diária.
Um adulto de porte médio que não
pratica atividade física tem que ingerir 2500 kcal por dia. Como 1 kcal
equivale a 4,18J temos a necessidade energética de 10450J.Como já vimos que
1kw-h equivale a 3600000 J ,com isso pode-se afirma que um adulto precisa de o
equivalente2,9 kW-h. Para se calcular a potencia media de cada pessoa usamos a
seguinte expressão Pm: ΔE\t
, após realizar esse calculo chegamos a
esse resultada: 120W,isso significa que um adulto normal tem a capacidade
similar energeticamente de uma lâmpada incandescente.
Pensando em custo a alimentação
saudável é muito cara, pois se 1 kW-h custa 0,45 em alguns estados seria necessário para supri 2,9 kW-h R$1,31
dividido por três refeições da R$ 0,44.Você já viu alguma lanchonete com
alimentos com esse preso ? Se sim corre pra mim dizer…
Fontes:
Portal Positivo
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